減った！

ぐれぐれモードを卒業して最初の土日。
きのうの土曜日に早速、「五時間歩いた！」
すごかろ。
スパッツ二枚重ねの上にサウナパンツはいて、ひたすらてくてく。
これをやると、脂肪がどちゃっと燃えてくれます。
一時間半かけてスポーツセンターまで歩いて、２時間歩いたり走ったり漕いだりして、また一時間半かけて歩いて帰ってきて、んで、シャワーあびてすぐ英会話。
本人は疲れていないつもりだったが、レッスン中に眠くなった。
やっぱ疲れてるのねん。
で、今朝はちとお寝坊。
やっぱ疲れてるのねん。

んで、今朝体重計ったら、減った減った。
グレグレモードで増えたぶんが、一気に減った。うひゃひゃひゃ。
６月１８日の最高記録から、体重がマイナス２．１キロ、脂肪だけだとマイナス１キロでござんす。

これから、土日ごと一回はやるぞー。
実質半日つぶれるんで、たいへんなんだけども、やる価値はある。
おもしろいもんで、土日にやると効果抜群なんだが、平日に会社のあとにやるとあんまり効果ないのだ。
くたびれててのたのた歩いてるんだろうね、きっと。

目標は、あと一ヶ月でマイナス＊＊キロ。
頑張るぞー。