衝撃(T_T)

昼のニュースで……
嘘……
まだグイン終わってないのに……

朝バナナダイエット

……が流行っていた頃、店頭からバナナが消えましたね。
あれ、納得。
毎朝食べるとなると、しかも一回に一本以上となると、あっという間に無くなりますな。
確保しとくのはけっこう大変。２〜３日にいっぺんくらいずつ買っとかないと。
ううっ面倒。
ま、あたしゃ５分で食えりゃなんでもいいんですがバナナでも粥でも。
経済性でバナナの勝ち。
せっかくだからと常温の水というのも試してますが、腸の調子は超快調。(韻をふんでみました)
腸が調子いいと肌も調子いいっす。
脳みそだけが不調っす。

いま店頭にないものといえばマスク。
ど〜こにもないねえ。
ゴールデンウイーク頃には、まだ普通に買えたのにねー。
いまじゃガーゼマスクくらいしか残ってない。
ま、一人20〜30必要とかいわれてるしなっ。買い占めてる人いっぱいいるんだろーなっ。
北海道上陸はいつだろう。

ダイエット計画

マイナス1.3キロに気をよくして、本格的にダイエットを実行にかかる。
わたしはいま、余計なもんをいっぱい抱え込んでいる状態だなーって、ふと思ったわけですよ。
いろんなとこに。体にも部屋にも頭にも。
だからなんとなく、輪郭が「ぼやーっ」としてる。
いかんなーって。
削っていかなきゃなーって。
とにかく、この腹の肉をなんとかしよう。
お腹がふにゃふにゃしてるから肚が決まらないんだ。

朝はバナナか白ごはんのおにぎり（ただしmade in 自分のもの）
昼はうちから持ってく玄ごはんと、おべんとうやさんの幕の内（おかずのみ）
夕はいろんな野菜中心鍋もどきスープ。と、白ごはん。

お肉、卵、牛乳の制限はなし。
ただし、牛乳、卵系のお菓子（洋菓子）は避ける。
食べたいときは和菓子。
外食はそばorごはんもの。
ファーストフードと洋食の外食は目標達成まで禁止。
大好きな菓子パンも目標達成までは我慢。
コーヒーの砂糖は入れてよし。

運動は歩く走る漕ぐ＆コアリズム（←これは効きます）

……
とか机上の計画をたてて、朝はバナナで、昼はおそばで、図書館でお字書きをしようとしたと思いねえ。
原稿用紙一枚分も書き進まないうちに寝落ち。
愉快なほどすうっと眠くなった。
脳みそが働くことを拒否った。
有酸素運動って、やらないと脳みそ働かないんだが、やりすぎると脳みそカスカスになる。
で、ダイエット食って脳みそ働いてくんないのな。
やっぱあんこかしら。
で、動いた分のカロリーが「ぱあ」になると。
糖分糖分と唱えながら図書館敷地内の喫茶店で砂糖入りコーヒーとソフトアイスを食す。
あーあ。決めたそばから牛乳＋卵系のお菓子じゃん。でも見たとたんものすごく食べたくなったの。
脳みそにはコレステロールが必要って本当だったんだな。
ま、ここのは無添加だから。コンビニのでなかっただけ、ましか。

o(^-^)o

きのう、スパッツ二枚がさねの上にサウナパンツ、その上にトレパンを履いて、遠くのスポーツセンターまで90分歩きました。
スポーツセンターで90分歩いたり走ったり漕いだりしました。
また90分かけて家に帰りました。
疲れまひた(^_^;)
水分補給が遅かったので頭痛くなっちゃったりもしたし。

でも今朝体重はかったら、脂肪だけ1.3キロ減。
すごくね？
ブラボッ。

ま、こりゃゴールデンウイークの韓国行きで増えた分が減ったのさね。
急激に増えたら急激に減る。

写真はヘブンリーブルーというきれいな名前を持つ朝顔だす。
いっぱい咲きますように。

謎の芽２

こんなに大きくなりました。
いつぞやの寒波で全滅しかかったんだが。
(いくつかはたちなおれなかったんだが)
しかしなんの花かはまだ思いだせない。